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日本サッカーの象徴としてより強く、世界に誇れる代表チームへ。 サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。 日本サッカーミュージアム 日本サッカーの歴史資料 — 高校サッカー超速報21 (@soccer_koko3) 松木選手には ...

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太もも裏のストレッチ 在宅勤務が増え動かなくなり腰痛を感じることがあると思います。 原因の一つとしてハムストリングス（太もも裏）の硬さが原因になることがあります。 そんな時におすすめのストレッチです。 腰痛予防・スポーツ障害の予防と太ももの内側がつる事もあります。 太ももの内側は...

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テニスボールの位置 ： お尻のくぼみの辺りにボールをあてます↓ 臀部のほぐしかた 上の写真の位置のまま、下の写真のようにボールの上に座りながら圧をかけてゆきます。 ※自分の感覚で 『イタ気持ちいい』と感じる箇所 が トリガーポイント です。肩甲骨のトリガーポイント＆筋膜リリースに...

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フクロウ タトゥー フクロウは多くの場合、単独で描かれ、知恵と教育を象徴する。 それを死者の守護者と信じていた古代インダスからエジプト、ケルトへ至る多くの過去の文明の図像の要素である。 したがって、一般的に死の天使と呼ばれる3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポ...

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 NEWS KPOP monster BTSにVは"2人"存在していた！？ Vが見せる"テテ"から"キム・テヒョン"への驚異のビジュアル変化に衝撃「絶対に同じ人じゃない」比較画像あり V (テヒョン)の髪型画像まとめ フ...

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