トリガーポイント腰ほぐし方の結果 ~ Shigeatsutadaqwl

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テニスボールの位置：お尻のくぼみの辺りにボールをあてます↓ 臀部のほぐしかた上の写真の位置のまま、下の写真のようにボールの上に座りながら圧をかけてゆきます。 ※自分の感覚で『イタ気持ちいい』と感じる箇所がトリガーポイントです。肩甲骨のトリガーポイント＆筋膜リリースに...